瑶柱怎么煮粥给孩子吃营养瑶柱怎么煲粥瑶柱熬粥

瑶柱瘦肉粥怎么煮

1、材料米150克肉糜120克瑶柱40克姜丝枸杞适量高压锅里放大半煲清水，放入枸杞姜丝。大火水开后放入肉糜，洗净的米和瑶柱（肉糜用筷子搅散，瑶柱撕成条）。盖上盖子，上气后该小火煲40分钟左右。

2、干瑶柱瘦肉粥的行为：瘦肉提前一晚用酱油，盐，花生油，姜蓉腌制。这样瘦肉吃起来更入味道。米洗干净。瑶柱冲洗一下水烧开后，放入瑶柱，姜片，跟米。

3、备好瘦肉丁、山药丁、胡萝卜丁、姜片、芹菜末，干贝、米洗净。除芹菜末外，所有材料放高压锅，放入适量开水。扣紧高压锅压6分钟。

4、用白果最常做的方式就是做瑶柱白果瘦肉粥。瑶柱就是指一种贝壳类的肉，形状和柱子蛮相似的。材料：大米半杯、瑶柱10粒、白果15粒、油、盐各1小勺。

买回来的螃蟹用刷子清洗干净。先卸掉腿，省的掐我，打开壳去掉蟹心、蟹胃、蟹腮等，再对半切开。丝瓜去皮，切块备用姜切丝、葱白切段先粥熬，待粥5分熟时放入螃蟹。

〖行为〗大米淘洗干净提前用水泡发。煮锅烧开半锅水，放入泡发的大米煮粥。准备一些煮好的棒骨瘦肉。米粥熬好后瘦肉煮5分钟。丝瓜刮去外皮洗净后切成片。放入切好的丝瓜继续煮三分钟。

虾仁丝瓜粥的行为步骤5姜丝，葱白同放，葱叶切末。虾仁丝瓜粥的行为步骤6待清水烧开后，加入1小勺芝麻油，加入大米搅拌几下。虾仁丝瓜粥的行为步骤7大火煮约5分钟，转小火煮约40分钟，加入姜丝葱白稍煮。

制法：①将丝瓜洗净，切片；大米淘洗干净，备用。 ②锅内加水适量，放入大米煮粥，八成熟时加入丝瓜片，再煮至粥熟即成。每Q 1一2次，连服20一30天。

主料鸡肉70克丝瓜150克辅料玉米适量食盐适量芝麻油适量胡椒粉适量鸡精适量步骤鸡肉玉米丝瓜粥的行为步骤1鸡肉切粒备用。鸡肉玉米丝瓜粥的行为步骤2鸡肉放碗里，加入食盐、胡椒粉和芝麻油，腌制起来。

汤菜有排骨冬瓜汤、虾皮白菜汤、骨头白菜汤、紫菜汤等；粥类有小米粥、大米粥、玉米面粥、绿豆粥、莲子粥、山楂粥、丝瓜粥等。晚餐摄入食物的量。

排骨需要剁成小块焯水，这样防止后面煮粥的时候出现大量血沫，影响粥的口感。排骨焯完水后洗净，将虾进行焯水。

行为步骤：将虾干、瑶柱、牡蛎一起入碗浸泡在清水中10分钟。大米淘洗干净后，放入锅内。锅内加入足量的水。将洗好的虾干、瑶柱、牡蛎、姜片一起放入锅内。放入电饭煲内通上电源，按下煮粥键。

开门见山说，我要说的第一种瑶柱的行为就是鲜虾瑶柱粥。

干贝洗净后用温水泡软，撒成丝。大米淘洗干净浸泡半小时，开水下锅，干贝丝同时放入电饭煲（口感好就用砂锅），滴入香油（花生油），盖盖子熬煮。

瑶柱虾米蔬菜粥的行为大米，瑶柱，虾米，蔬菜提前，虾米瑶柱稍浸泡洗净，接着放温水浸泡，时刻越长越容易煲绵。大米洗净放适量水连同泡瑶柱虾米的水一起倒入锅里。大火煲开改中小火煲至绵烂。

步骤：大米与糯米混合、姜一块、瑶柱10粒。准备好材料后，将米淘净后用水泡。将瑶柱冲净，用水浸泡。姜切丝、瑶柱捞出切碎。把瑶柱、米全部连水一起倒锅中，放下盐。

开头来说准备：大米、糯米、姜一块、瑶柱10粒。米淘净后用水泡。瑶柱冲净，用水用泡。姜切丝、瑶柱捞出切碎。把瑶柱、米全部连水一起倒锅中，放下盐。放入一个粥匙，盖上盖煮。

准备粳米准备红萝卜干。准备瑶柱。准备菜干。将红萝卜干、瑶柱、菜干倒入容器中，浸泡三特别钟，清洗干净。粳米也浸泡三特别钟，清洗干净。排骨焯水，加入适量清水。大火煮开三至五分钟。

大火煮开，加入2汤匙料酒，继续煮开，并将汤中的浮沫撇除，让汤中没有浮沫为止接着，将步骤5中所有汤汁及食材倒入汤煲内，再将步骤1泡好的粥米一起，熬制2小时，再加适量的盐、鸡精调味即可。

浸泡瑶柱和海米时加入少许姜丝可去除腥味，浸泡后的水去掉姜丝拿来煮粥，粥会更鲜美。最好选用珐琅锅或砂锅这类密封性和内循环好的锅来熬粥。大米开花的关键在于滴入油后大火开盖不停搅拌的5分钟。

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